时间: 2024-02-11 23:02:31 | 作者: 成功案例
饿，好像成为了一些人饮食瘦身的重要手法。但是，长时间靠饿来瘦身，反弹快并且会形成营养不良。要健康瘦身，不能亏负自己肠胃。下面，小编引荐一周瘦身食谱，饱腹还能甩肉。
晚餐：海带雪梨西红柿汤(1~2碗)、水煮菜1碗或生菜沙拉一份(可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱)。
晚餐：一份水煮面、一根黄瓜、一份蔬菜色拉(不要用色拉酱拌，最好选用低脂酸奶)。
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