女子每天摄入300大卡1周躺瘦8斤 发布既往不咎食谱

　　南京的王女士因肥壮引发闭经、痤疮，被确诊为多囊卵巢综合征。为既往不咎，她住院接受了极低热量限食疗法。一般正常人每天摄入的热量在1800到2000大卡，而限食疗法，限食期要求患者摄入的能量为300大卡，只相当于两个苹果的热量，缓冲期、恢复期可放宽到600大卡。营养师还为她搭配了合理的食物，如早餐供给鸡蛋、牛奶和膳食纤维，添加蛋白质摄入，一起削减热量并增强饱腹感。住院一周，体重就掉了8斤。

　　出院后，王女士在医师的饮食和运动指导下持续坚持，终究成功减重且未反弹，从170斤成功下降到125斤。医师提示，女人肥壮需先清晰原因，再拟定科学减重计划。过度节食或许会引起月经失调，特别青春期女人应在医师指导下进行，防止盲目节食。

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