不再隐瞒：3个坑人的“养生建议”都是假的老年人别被误导了

  导语：随着我们的生活水平慢慢的升高，我们的身体条件却越来越差，很多人相信网络上的养生方式，他们有一些“病急乱投医”的感觉了，并且这些养生方式到底是真还是假的还是有很多不同的说法。可是有些人上了年纪，他们对这种说法是深信不疑的，他们都觉得网上说的养生方式一定是正确的，并且一定是对自己的身体有好处的。#爱乐养生指南#

  骗子之所以可以“得逞”，也是因人们都对自己的身体条件逐渐重视，只要自己的身体有一些不适应就会特别担心，病急乱投医，所以骗子才会利用这一点来让老年人相信自身的药物能够达到延缓衰老的效果，可以让身体的健康情况慢慢的变好，保持自己的良好体能。

  张大妈今年五十三岁，自己的身体倒没什么大的毛病，但是老伴的身体却越来越差，原因是糖尿病很严重，张大妈特别担心老伴，于是经常网上看那些养生的视频知识，所以对那种网上给予的建议特别相信。

  之后了解到一种养生的方式：不吃每天固定食用的米饭，停止服用所有固定性食物，以免体内继续生成毒素，引发其他的疾病。

  那么依靠什么获取营养呢，那就是把我们所食用的胡萝卜，黄瓜等蔬菜榨成蔬菜汁，每天喝这种蔬菜汁至少8杯，就能够达到清理毒素的效果，这样的方法坚持一周的时间，根据每个人的个人情况所定，能够达到包治百病的效果，于是张大妈和老伴每天都喝蔬菜水，结果差点因为身体没有力气摔倒。

  我们的父母在劝我们吃饭的时候，经常会说一句话，那就是：赶快吃饭吧，别让饭凉了，吃凉的饭特别伤胃。其实事实并非如此，我们每天吃热的饭才会对我们的身体有害呢，因为这样很容易让胃粘膜受伤害，长此以往，会引发癌症。

  所有当我们吃饭的时候，绝对不能在出锅的时候立马吃饭，因为这样对身体的伤害很大。一般在等待两分钟或者三分钟的时候再进行食用，这样才会让我们的身体达到一个很好的状态。

  很多人有睡前喝红酒的习惯，这样大家会觉得有助于睡眠，因为酒精可以让人们加速入睡，但是这样的想法是错的，时间长久之后，我们就会发现了自己的身体出现很多问题，例如大脑缺氧和大脑工作不足等现象，还有别的的问题就不一一举例了，因此很多人身体出现了问题但是却不清楚自己是什么问题造成的。

  按摩颈椎也很难治疗颈椎病，颈椎病的困扰出现在人体上特别的常见，经常会导致自己四肢无力，手指发麻，但是如果这样按摩的话，虽能短暂的缓解疼痛但是也会让病情加重，长此以往，得到恶性循环。

  这样才会对我们的身体产生更坏的影响，患者除了用药物医治之外，还要多做运动，多做颈部运动才会对颈椎病有更好地缓解。

  总之，莫轻信没有科学依据的事情，我们要相信养生专家的建议，而不是盲目跟从。