经常吃蓝莓的人身领会产生奇特改动

　　速冻、冻干蓝莓仍能坚持大部分花青素，工业速冻对蓝莓形成的花青素丢失只有约 12%。

　　假如为了健康考虑，买了新鲜蓝莓最好直接吃；要是为了甘旨，那当然怎样吃都可以。

　　[1]创意养分学会. 创意居民膳食养分素参阅摄入量速查手册:2013版[M]. 创意规范出版社, 2014.

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