【48812】视频]生命时报——给果蔬汁的养分排个名

  央视网音讯(朝闻全国)：跟着时下人们的养分观念进步，渐渐的变多的人喜爱饮用果蔬汁。果蔬汁养分丰厚，今日的日子提示，为您给果蔬汁的养分排个名：

  和果汁比较，您的最佳挑选仍是蔬菜汁。由于饮用蔬菜汁是弥补植物性养分的东西较为便利的方法。而且与典型的果汁比较，含有更少的糖分及卡路里。而蔬菜汁傍边的最佳挑选则是番茄汁。

  在所有的果汁中，归纳养分价值最高的当属石榴汁，而蓝莓汁具有反抗变老的成效。在训练前后为了缓解肌肉痛苦，你能够再一次进行挑选樱桃汁。橙汁还有丰厚的维生素C，能够轻松又有用进步免疫力。

  此外专业的人主张，果汁还有的糖分和卡路里较高，因而每人每天最好只喝一杯纯果汁。