2025年的春节，本该是阖家团圆、欢声笑语的日子，然而，对于新疆生产建设兵团第六师五家渠市公安局指挥中心的民辅警们来说，这个春节却充满了无尽的悲痛。

　　2月1日11时25分，二级警长李晨瑞在值班期间突发疾病，倒在了他热爱的工作岗位上。

　　经过紧急送医抢救，但遗憾的是，2月4日13时50分，他还是永远地离开了我们，生命定格在了37岁。

　　李晨瑞，男，汉族，党员，1987年8月生，2012年7月参加公安工作，生前系第六师五家渠市公安局指挥中心二级警长。

　　从警十三年来，他始终坚守在公安工作的第一线，用实际行动践行着人民警察的誓言。

　　春节期间，当大家都沉浸在节日的喜庆氛围中时，李晨瑞却像往常一样，默默地坚守在自己的岗位上，处理着各种警情，守护着城市的安宁。

　　他是同事们眼中的“工作狂”，总是第一个到岗，最后一个离开。面对堆积如山的资料，他总能仔细甄别筛选、归纳整理，形成一条条有价值的警务信息，为案件的侦破提供了有力的支持。他对工作的严谨态度和高度的责任心，赢得了领导和同事们的一致好评。

　　李晨瑞的牺牲，也让他的家人陷入了无尽的悲痛之中。他的妻子、父母和孩子，都失去了最亲爱的亲人。然而，在悲痛之余，他们也为李晨瑞感到骄傲和自豪。因为他们了解，李晨瑞是为了守护更多人的平安和幸福而牺牲的。

　　他舍小家为大家的精神，将永远铭刻在人们的心中。他的事迹也将激励着更多的民辅警，继续坚守在公安工作的第一线，为社会的和谐稳定贡献自己的力量。

　　作为民辅警，我们肩负着维护社会稳定和人民安宁的重任，但与此同时，我们的身体健康更是不可忽视。

　　在高压的工作环境下，如何照顾好自己的身体，成为了我们任何一个人都必须面对的问题。

　　就拿小编来说吧，小编在体制内的一线岗位也工作过多年，经常熬夜加班，没日没夜的整理文件资料，编写材料，制作PPT。

　　所以，工作再忙，也要把自己的身体照顾好，只有照顾好自己，才能照顾的好大家。

　　1.合理安排工作与休息：保证充足的睡眠时间，就是是熬夜加班，工作间隙，也要适时进行短暂的休息，活动一下身体，缓解疲劳。

　　2.加强体育锻炼：通过你自己的身体健康情况和兴趣爱好，选择比较适合的体育项目进行锻炼。比如跑步、游泳、打篮球等，这些运动不仅能增强体质，还能提高我们的应急反应能力。

　　3.注意饮食健康：饮食对我们的身体健康有着至关重要的影响。注重饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣食物。同时，要保证足够的水分摄入，避免脱水现象的发生。

　　3.定期体检：每年的定期体检也加入到辅警的福利待遇中了。通过体检，我们大家可以及时清楚自己的身体健康情况，发现并预防潜在的健康问题。

　　4.保持良好的心态：心理健康同样重要。要学会调整自己的心态，保持积极乐观的心情。面对工作所承受的压力和挑战时，要学会放松自己，通过运动、听音乐、与朋友聊天等方式来缓解压力。

　　又牺牲一位好警察，因工作忙，长时间坚持，疾劳成疾所造成，警察工作太辛苦了，在整务改革，能否让民警能够有休息的时间，尽量少加班熬夜，节假日值班巡逻又无加班工资。

　　公安熬夜的岗位真的要组织上给予足够的休息时间，好多基层民警身体健康都很糟糕，和平时期警察职业的消耗到底要什么样的一个数字才能换来休息的保障？

　　兄弟，一路走好，愿天堂之上，再没有了病痛。您未酬的事业，战友们接过。安息吧…… 一鞠躬，二鞠躬，三鞠躬……[祈祷][祈祷][祈祷][流泪][流泪][流泪]

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