时间: 2024-06-04 06:25:37 | 作者: 成功案例
在断食期间，不要一向躺着、坐着，要做些运动，如漫步、快走或做柔软操等，可促进推陈出新，加快排毒。有水肿和肝硬化的人不适合断食，由于身领会更浮肿，及添加肝脏担负。
这种断食法，便是1种低卡瘦身高纤法，首要成效包含排毒、排宿便，又能使皮肤变好。但这种办法，只能1个月实施1天，不能长时间继续运用。假如往常要实施，最好能3餐正常饮食，再搭配餐1杯300-500ml蔬果汁。别的患有糖尿病的人不适合运用，由于血糖崎岖较不稳定。
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