【48812】铁含量是牛肉的10倍!长身体的宝宝别错过入夏之后更该吃

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【48812】铁含量是牛肉的10倍!长身体的宝宝别错过入夏之后更该吃

时间: 2024-06-14 13:58:50

  双头蛏肥厚,竹节蛏鲜美,你只需清水煮煮或许烙个蛋饼,端上桌也是一道硬菜啊!

  之前吃蛏子,就觉得它美味足,但了解多一点之后,你会发现它的营养价值还特别好。

  蛏子从商场买回来,要先吐沙再清洗。吐沙的水要加些海盐进去,将蛏子扔进去浸泡,差不多泡个2小时左右吧,蛏子也吐得差不多了。

  *假如你仍是不放心,也能够加点油进去(盐水浸泡2小时候之后再加油)接着浸泡,差不多半小时左右吧,蛏子会把剩余的一丢丢沙子吐洁净。

  不论你是做蛏子煎蛋仍是做海蛎煎,蛋量都不能少了。4个鸡蛋搅散,一家人吃是刚刚好的。

  配菜、调料都一块加进来,我这儿用到的便是蛏子肉、胡萝卜丝、葱花、盐和鲜菇粉,有些姐妹还能够加点干贝丁和其他蔬菜,依照你们自己的喜好来。

  照旧是小火开烙,由于蛋饼全体比较软,而且还有蛏子在里面,整个翻面太费劲儿了,你们也能够弄成一块块的再去翻。