【48812】上班族宜每天喝一杯苹果菠菜汁

　　一天之中，早午饭最重要，但上班族的早餐和午饭时刻却最为严重，没有足够的时刻及精力挑选养分丰厚的饮食。关于绝大多数上班族来说，外卖、快餐店和路边摊是打发早餐和午饭的“干流”挑选。

　　为了更好地满意上班族的养分需求，进步上班时的工作效率，北京市养分师协会理事熊苗引荐了一款合适上班族人群喝的养分果蔬汁，养分健康，制造简略。

　　做法：苹果洗净去皮、去核，胡萝卜洗净，切成小条;菠菜焯熟后切段;芹菜洗净切段，顺次放入榨汁机榨汁，最终参加一小匙蜂蜜调味。

　　熊苗指出，苹果有维护心脏的功用，芹菜是降压降脂高手，胡萝卜素对眼睛大有益处，菠菜是身体的清洁大师，养分丰厚的果蔬们通力合作，能敏捷弥补一天的精力和膂力的损耗。(记者夏文)